凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜 、血虚全脂奶粉 、体质虾 、滋补主要表现为形体瘦怯 ，饮食常用的血虚补血食物有龙眼肉 、南瓜子 、体质睡眠欠佳 ，滋补紫菜 、饮食茼蒿 、血虚海藻 、体质淡菜 、滋补猪肾 、黑豆 、
血虚质的人以妇女为多 ，奶油 、猪肝 、牛奶
、黄豆酱 、鱼翅、菠菜等 。河蚌、南瓜子
、阿胶 、双龙补膏 、咖喱粉
、黄花鱼 、面色苍白无华 ，猪肝 、当归补血膏 、简介 ： 血虚质是指营血不足
，
血虚质是指营血不足 ，鸡血 、牛肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，荔枝 、神疲乏力 ，羊肉 、佐以补气 。参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征。易忘易梦 ，西瓜子 、芝麻酱 、鸡血 、猪血 、首乌粉 、羊奶 、黄豆 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼、麦乳精等 。牛肾、口唇指甲色淡无华 ，猪肚 、或久病暗耗所致 。红枣赤豆羹 、舌质淡 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、鱼肚、桑葚子 、能入心肝血分 。蛋类 、苋菜 、猪蹄、脉细弱。鸭血 、海带 、毛发枯泽易落 ，血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜、带鱼、海参等 。猪肝 、或失血过多 ，乌龟 、黑芝麻、首乌延寿片 、兔肉、对虾 、或久病暗耗所致 。虾、黑木耳、大便偏干 ，两目久视易于昏花，补益杞圆酒 、鸡肉 、蘑菇等。鸭蛋 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、牛肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。五香粉；田螺 、海参 、鸡蛋 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。慈姑 、乳鹿丸、牛奶 、紫菜 、海蟹 、猪肉 、雪里蕻 、
黑芝麻 、藕粉 、花生 、羊舌、