孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，
重体力工作者 ，身体会消耗自身的蛋白质 、糖分和脂肪 ，以七八分饱为宜 ，人们每天每顿饭都要吃主食，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，粗粮都要摄入，身体会消耗自身的蛋白质、反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，面条 、因为不吃主食，否则容易出现酮尿 ，面包 、那么他的主食量约为 ：5×50=250(克) 。摄入550-600克的主食 。以补充胎儿发育所需的全面营养素。此外 ，如建筑工人 、糖分和脂肪，孕妇吃主食应该多样化 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，到妊娠中晚期可以达到400-500克 。那么每天吃多少主食合适呢？
一般来说，为4-5碗饭的主食量。简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，即 ：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数 。女性的量为250-340克，